Heute wird wieder an einer klangvollen Stimme gearbeitet. Und dafür ist die Tiefatmung ganz wichtig – sagt Stimmbildnerin Ute Bolz-Fischer. Wieso, weshalb, warum und wie kann man die Tiefatmung trainieren? Das erfahren Sie in unserem Podcast: Deine Stimme entscheidet: Der Stimmpodcast für die Anwaltspraxis
Die Übung:
- Damit Sie in die Tiefatmung kommen und Ihre Stimme locker schwingen kann, stellen Sie sich bitte einmal aufrecht hin.
- Legen Sie eine Hand auf den Bauch und die andere auf den Rücken.
- Jetzt atmen Sie aus, bis Sie quasi „Luftnot“ empfinden.
- Danach atmen Sie durch die Nase in den Bauch bzw. Rücken hinein, sodass sich Ihre Hände nach außen bewegen.
- Wenn Sie Ihre gesamte Luft vollständig herausatmen, müssten Sie jetzt merken, dass Sie im Grunde von selbst in den Unterleib und nicht mehr nur in den Brustraum atmen.
